Perte de poids & Tonification

Notre objectif est simple: atteindre un indice de masse corporelle (IMC) correct en harmonisant votre rapport « taille / poids » pour retrouver la silhouette de vos rêves.

vous rêvez d’un corps mince et sculpté ?

Nous analysons plusieurs protocoles mis en place par l’OMS et par des professionnels sportifs de niveau international. Votre condition physique est évaluée grâce à divers paramètres tels que la mobilité, la posture, l’endurance cardio-vasculaire, la force, les mesures des différents périmètres corporels, le poids et l’indice de masse graisseuse.

Programme et planification

Vous êtes débutant

Apprentissage technique et évolutif des mouvements les plus efficaces issus de la musculation, du cross training et de la gymnastique. Adaptation musculo-tendineuse, constitution d’un potentiel cardio-respiratoire de base, renforcement des muscles profonds. Le choix des exercices et méthodes est orienté vers la perte de poids et la tonification.

En route vers un programme d’initié !

Vous êtes initié

Travail sur l’endurance de force en circuit avec une méthode d’intensité progressive. L’intensité de l’effort et les mouvements sélectionnés sont les éléments clés d’une bonne planification et l’assurance de bons résultats en perte de poids, amincissement et tonification.

En route vers un programme d’athlète !

Vous êtes confirmé

Des techniques sur mesure issues de la préparation physique requérant de solides bases dans les différentes activités physiques en salle de fitness pour atteindre votre objectif. Ces techniques avancées ont un plus gros impact sur l’objectif de perte de masse grasse et de poids.

À LA MAISON

À LA SALLE

AU TRAVAIL

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