Santé et bien-être au quotidien
Pour un corps sans douleur, renforcer votre tonus musculaire et booster votre énergie !
La pratique régulière d’une activité physique libère de l’endorphine dans notre cerveau, un anti-stress naturel qui procure une sensation de bien-être dans tout le corps. Les vertus calmantes de l’endorphine permettent aussi de rééquilibrer le mental et de lutter efficacement contre la déprime.
L’activité physique est aujourd’hui reconnue comme une méthode efficace pour lutter contre les maladies modernes (stress, surpoids, maladies cardio-vasculaires).
Travailler l’endurance pour renforcer les systèmes cardio-vasculaire et respiratoire. Gagner en force musculaire pour mieux résister à la fatigue physique et mentale et se sentir bien dans son corps. L’activité physique permet aussi d’améliorer les postures (la tendance au dos arrondi) et de faire face aux blessures et douleurs provoquées par un manque de musculature. Enfin, améliorer sa souplesse musculaire permet d’augmenter l’amplitude des mouvements et participe à la prévention des blessures. Retrouvez énergie et goût à la vie, votre corps est libre de s’exprimer.
