Les étirements participent à l’augmentation de la température musculaire. les étirements activo-dynamiques peuvent être intéressants car ils permettent d’enchaîner sur un travail d’explosivité, de puissance et de force. En guise d’échauffement, il prépare les muscles, tendons et articulations à l’effort. C’est l’association d’un allongement musculaire avec une contraction statique de … Lire la suite de Les étirements pendant l’échauffement, oui ou non?