Ce complément alimentaire majeur fait partie d’une famille, telle que les oméga6 et est particulièrement vital pour notre organisme, car de lui même, il ne peut pas les synthétiser, c’est pour cette raison qu’il faut lui en apporter chaque jour. Notre alimentation est particulièrement déficitaire en acide gras omega3 car
Plusieurs études ont démontré que le bénéfice d’une supplémentation en zinc chez des pratiquants de musculation ou sport de combat était caractérisé par un taux de testostérone plus élevé et une meilleure récupération. Le manque de zinc chez l’homme est associé à une baisse de testostérone, les pertes semblent être
Elle a un rôle antioxydant qui protège les lipides des radicaux libres (molécules chimiques instables produites en faible quantité par l’organisme, souvent produites lors du réchauffement des aliments au micro-onde) qui occasionnent un vieillissement prématuré des cellules de notre peau. La vitamine E aurait effectivement un pouvoir protecteur contre les
Nous savons depuis longtemps que le resvératrol (substance la plus active du raisin rouge), protège de l’infarctus. Des chercheurs de Berlin et de Leipzig ont passé des tests sur 2 groupes de personnes agés de 50 à 75 ans. Le premier groupe a reçu pendant 26 semaines 200 milligrammes par
Le basilic est un incontournable de la cuisine d’été. Il est également utilisé dans certaines boissons car il y apporte du goût. Mais le basilic est surtout un remède qui est utilisé depuis déjà des millénaires. Son efficacité pour la santé est d’ailleurs reconnu médicalement. En effet, les feuilles de
L’alimentation paléolithique n’a pas été « inventé » : elle correspond à ce que les premiers hommes mangeaient spontanément, de façon naturelle, c’est tout simplement le type d’alimentation le plus proche de l’être humain et de nos ancêtres les chasseurs – cueilleurs. En autant que l’on puisse en juger à
L’encas d’avant midi ainsi que le gouté de l’après-midi, sont des moments privilégiés et incontournables, qui contribue à un bon équilibre alimentaire pour les enfants comme pour les adultes ! Pourquoi ne pas voir le goûter comme les autres repas de la journée ? Même s’il nous renvoie à notre
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Fitaccess travail pour la performance et la santé, dans notre partenariat avec le club d’athlétisme FOLA, nous prenons en charge les athlètes en les aidant à retrouver une mobilité optimale pour ensuite effectuer un travail sur l’explosivité et la force qui sont 2 éléments qui sont nécessaire à cette activité